Olá Vaidosas!!!
Hoje trago pra vocês uma deliciosa receita que aprendi fazer com minha mamãe!!! Pra quem não sabe sou Pernambucana e essa e uma comida típica de Pernambuco.Vem comigo vou te ensinar...
Batata doce com carne seca
Receita
Vamos precisar de 3 batatas doces
300 gramas de carne seca
1cebola
2 tomates
3colheres de sopa de azeite
Modo de preparo:
Corte em pedaços a carne seca coloque na panela de pressão com água deixe cozinhar no máximo 30 minutos
Depois de cozida a carne escorra a água.
Na mesma panela coloque azeite junto com a carne seca deixe fritar até dourar...
Depois de cozida a carne escorra a água.
Na mesma panela coloque azeite junto com a carne seca deixe fritar até dourar...
Em seguida coloque a cebola deixe dourar depois coloque o tomate e deixe por 4 minutos em fogo médio
Desligue o fogo e esta pronta a sua carne seca.
Desligue o fogo e esta pronta a sua carne seca.
Cozinhe as batatas por cerca de 15 minutos
Depois que cozinhar escorra toda a água descasque as batatas corte em rodelas e a receita está pronta.
Depois que cozinhar escorra toda a água descasque as batatas corte em rodelas e a receita está pronta.
Dica abaixo pra quem quer emagrecer!!!!
Benefícios da batata doce na musculação
Na busca por um corpo perfeito e na tentativa de manter a forma física
em dia, muitas pessoas têm lotado academias de ginásticas para
realizarem os famosos treinos de musculação, os quais darão os
resultados positivos para quem deseja ganhar massa muscular.
O resultado positivo para quem deseja ganhar massa muscular não depende apenas dos treinos de academia, todo o atleta deve estar ciente que o tipo de alimentação também é fundamental para esse processo. Por esse motivo, é importante que a pessoa, ao começar uma dieta, prefira alimentos ricos em proteínas e carboidratos como, por exemplo, a batata doce.
A batata doce é um alimento riquíssimo em proteínas e carboidratos e também é um grande aliado para praticantes de musculação. Além disso, a batata doce possui um baixo índice glicêmico, sua energia é liberada gradualmente no organismo o que faz aumentar a sensação de saciedade.
Dentre esses benefícios, a batata doce também apresenta um grande índice de vitamina A, cálcio, vitamina C, fósforo, potássio. Além do mais, esses nutrientes também são importantes no desenvolvimento do metabolismo humano.
O resultado positivo para quem deseja ganhar massa muscular não depende apenas dos treinos de academia, todo o atleta deve estar ciente que o tipo de alimentação também é fundamental para esse processo. Por esse motivo, é importante que a pessoa, ao começar uma dieta, prefira alimentos ricos em proteínas e carboidratos como, por exemplo, a batata doce.
A batata doce é um alimento riquíssimo em proteínas e carboidratos e também é um grande aliado para praticantes de musculação. Além disso, a batata doce possui um baixo índice glicêmico, sua energia é liberada gradualmente no organismo o que faz aumentar a sensação de saciedade.
Dentre esses benefícios, a batata doce também apresenta um grande índice de vitamina A, cálcio, vitamina C, fósforo, potássio. Além do mais, esses nutrientes também são importantes no desenvolvimento do metabolismo humano.
Outros benefícios da batata doce:
• Ajuda a controlar a diabetes (devido ao seu baixo índice glicêmico);
• Ajuda no emagrecimento (diminui o apetite por ser rica em fibra);
• Fortalece o sistema imunológico (Porque possui boa quantidade de vitamina A).
Agora que você já conhece os benefícios da batata doce, é praticante de musculação ou outros tipos de atividades físicas, não dispense esse alimento de sua dieta, afinal, alimentos saudáveis são importantíssimos para o desenvolvimento do nosso corpo e nos ajudam a evitar diversos tipos de doenças, principalmente às doenças cardíacas.
• Ajuda a controlar a diabetes (devido ao seu baixo índice glicêmico);
• Ajuda no emagrecimento (diminui o apetite por ser rica em fibra);
• Fortalece o sistema imunológico (Porque possui boa quantidade de vitamina A).
Agora que você já conhece os benefícios da batata doce, é praticante de musculação ou outros tipos de atividades físicas, não dispense esse alimento de sua dieta, afinal, alimentos saudáveis são importantíssimos para o desenvolvimento do nosso corpo e nos ajudam a evitar diversos tipos de doenças, principalmente às doenças cardíacas.
Beijos meninas espero que vocês tenham gostado da receita e das dicas!!!!
Uia, deve ser bom.
ResponderExcluirJá comi o purê e gostei muito.
Bjão
www.blogdajeu.com.br
e simplesmente uma delicia adoro...
ExcluirOlá!
ResponderExcluirEu nunca fiz carne seca em casa...mas ando vendo muitas receitas nos Blogs que visito e estou com vontade de me aventurar...então já estou anotando a sua receita, que está com uma cara deliciosa!
E eu amo batata doce...faço como salada, hummmmmm...
Gostei de saber dos benefícios dela...não sabia que era tão boa para a saúde, vou acrescentar mais vezes na semana...
Linda semana!
Um super bjo!
Alê - Bordados e Crochê
Fã Page
Alessandra e muito bom pra saúde super recomenda pra quem treina e maravilhoso..
ExcluirEu adoro batata doce e adorei essa receita, até já anotei aqui.
ResponderExcluirBjus
Jaque
www.quebreiaregra.com.br
que bacana vc vai adorar essa receita beijos..
ExcluirNão faz isso não Rose rrsrsrs, desde quando me mudei para o Rio a dois meses, estou com vontade de comer batata doce com carne seca aiaiaiaiaia.... ai vc vem com esse poster querendo me matar rsrsrsrsrsr, procurei só ler o poster sem olhar para o foto. Amei as dicas e quanto ao ter glicemico tudo certinho e por ter potassio ainda ajuda a controlar a pressão alta tambem. Perfeito.
ResponderExcluirBlog Com Mãos de seda // Fan Page do Blog // Grupo do Blog
Que bom que gostou da minha postagem beijos obrigada...
Excluiré uma delicia, adoro batata doce e amo carne seca hahahaha só não curti os pedacinhos de tomate aí, eu não como tomate a não ser no molho, boa dica de receita. bjin
ResponderExcluirwww.somandoconhecimento.com
com o tomate acho que deu um toque bem especial e ficou bem molhadinho...
ExcluirEu nunca experimentei batata doce, vou experimentar com essa receita.
ResponderExcluirbjs
Deu água na boca !!!
ResponderExcluirNunca comi batata doce com carne seca...
Anotei a receita ;)
Sou sedentária, mas gostei muito de saber os benefícios da batata doce.
besitos
blogmeamarro.com
Hum delícia hein? adorei! bjo
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirNossa deu forme agora adorei a receita parece ser bem prática e sem falar que tem ingredientes que amo. Beijos
ResponderExcluirSou louca por batata doce... Mas a carne seca eu já dispenso, sou vegetariana desde sempre...
ResponderExcluirBeijos
Little Bit of Glamour
Humm que maravilha de receita , adoro batata doce e carne seca , mas nunca comi os dois no mesmo prato , deve ser uma delicia essa mistura ...... Vou tentar fazer a receita , fiquei com água na boca rsrsrs
ResponderExcluirBeijos!
hmmm me deu água na boca! heheh
ResponderExcluirJá salvei a receitinha... beijos♥
Nossa eu amooooooo carne seca, e deu agua na boca!!! *-*
ResponderExcluirHummm que fome que me deu agora, tudo muito gostoso
ResponderExcluirAmo batata doce, ainda mais feita assim, sem falar nos grandes benefícios dela né?
Na musculação realmente ela esta sendo o alvo na alimentação
gostei muito
bjs
Oi, Roze!
ResponderExcluirSou péssima na cozinha, mas adorei a receita e assim que possível tentarei fazê-la hehehe
Bjs!
Eu adoro batata...sou louca! E com carne então...
ResponderExcluirJá anotei a receita e acho que consigo fazer!
rs
Bjão,
Pri
www.pareinos25.com
Hum... to aqui morrendo de fome na hora do almoço, desejei....
ResponderExcluirBeijos
Eu achei a receita fácil e pode usar a batata inglesa no lugar da batata doce.
ResponderExcluirUma delícia!
Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter
Hummm fiquei com água na boca! Vou tentar fazer.
ResponderExcluirXoXo
Mah
http://mah-in-wonderland.blogspot.com
Essa receita a minha mãe faz e fica uma delícia!!
ResponderExcluirSó provando para saber o sabor especial...
beijos
WWW.PAINELPARACONGRESSO.COM
muito bom né qdo e feito pela mãe da gente parece que fica ainda mais gostoso...
ExcluirEu adoro batata doce com carne seca, fica tudo de bom.
ResponderExcluirBjus
Jaque
www.quebreiaregra.com.br
Muito bom mesmo sempre que estou com vontade não penso duas vezes já faço rsrs.
ExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ExcluirAmo de Paixão batata doce com carne seca,sempre que posso faço aqui em casa, rsrs, amei a receitinha..Beijos Mariiah
ResponderExcluirAguardo sua Visita-> My Book Makeup
Vvisitei seu blog muito legal beijos
ExcluirAcredita que nunca comi batata doce?! Fiquei doida para experimentar sua receita.
ResponderExcluirbjcas
http://www.estou-crescendo.com/
Você vai adorar muito bom...
ExcluirAmei a receita...a cara está linda!
ResponderExcluirFaço muita batata doce aqui em casa meu marido é atleta os benefícios são enormes!
Beijinhos :*
Www.estiloaqualquercusto.com
Que delicia..
ResponderExcluirAmo carne seca, porém batata doce num sou muito chegada!!
Beijos
eu amo muito bom rsrs
ExcluirRose, amo essa combinação!! Hoje mesmo almocei batata doce
ResponderExcluirBeijos
Que delicia eu simplesmente amo...
ExcluirAmoo batatas doces...
ResponderExcluirMas ñ gosto muito dessa carne, para mim ñ seria uma boa combinação
Mas a batata..hmmm...amo de paixao...
Susseco ao.blog :-)) :-))
#megaBeijoss
Drykafreire.blogspot.com
Oi Dryka batata doce e uma delicia amo!!!
Excluirola tudo bem?
ResponderExcluirAdorei a receita, adoro batata doce, mas não gosto muito de carne seca, mas uma carne de panela seria muito bommmm, deu até agua na boca.
http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/
Oi Lia seja bem vinda!!! adoro batata doce com tudo nossa carne de panela tb fica ótimo....
Excluirnão sou muito fã de batata doce na comida, como mais ela sozinha com café .. igual gente da roça u.u ... mais eu acho que vou experimentar hein .. ta com uma cara deliciosa ... bjinhos ^^
ResponderExcluirEu amo batata doce Alessandra com café então e muito bom né beijos obrigada pela visita...
ExcluirAinn que delicia..
ResponderExcluirVou falar para minha mãe..
Sou a doida da Batata Doce amo de paixão !
Bjs
muito bo vale apena fazer essa receita bem simples e rápido de fazer..
ExcluirAdorei a receita, eu também como muita batata doce para ajudar na musculação. Lindo seu blog. Beijo!
ResponderExcluirBlog Menina Descolada